Четыре способа повысить мотивацию

Мотивированный человек готов добиваться результатов и поставленных целей. Он не смотрит на обстоятельства, не расстраивается из-за неурядиц, а нерушимо движется к намеченной цели.

Что делать, если с мотивацией проблемы?

Вот четыре способа, которые чаще всего рекомендуют психологи и бизнес-тренеры:

• Четко представьте себе цель, которой вы хотите достичь.

Продумайте каждую мелочь, каждый этап вашего движения к цели. Если вы видите «финиш», вам будет проще идти к нему.

• Ответьте на вопрос, зачем вам это нужно.

Зачем вам то, к чему вы так упорно стремитесь? Вы хотите добиться более высокого оклада, вывести свой бизнес на новый уровень? Какую главную вашу потребность должен удовлетворить результат, к которому вы идете?

• Определите награду.

Данный совет можно рассматривать как взятку самому себе, но это работает. Установите краткосрочные планы в ваших долгосрочных целях. Это поможет вам почувствовать, как шаг за шагом вы приближаетесь к цели. Победы в краткосрочных «остановках» на пути к успеху будут подбадривать и вдохновлять.

• Застрахуйтесь от дефицита ресурсов.

Многие люди на пути к цели испытывают истощение внутренних ресурсов. Это случится и с вами. Продумайте сразу, что будете делать, когда почувствуете отчаяние. Первым делом перечитайте список причин из раздела «зачем мне все это». Устройте себе мозговой штурм: найдите новые, более интересные пути достижения цели. Напишите план действий для реорганизации сил с энтузиазмом и удовольствием.

Американский психолог Абрахам Маслоу определяет мотивацию как стремление человека к реализации своих талантов и желание ощущать свою важность. Естественно, для достижения целей всегда необходима определенная смелость. Проблема многих людей заключается в том, что они боятся отпустить свое прошлое и выйти из зоны комфорта.

Источник: forbes.ua

#управление #работа #мотивация #психология